5 CONSEJOS PARA DISFRUTAR DEL SOL SIN PREOCUPACIONES
- Se pronostica que en febrero la radiación ultravioleta alcanzará picos muy altos llegando hasta 13 en la costa, según el Senamhi, cuando el rango suele llegar hasta 10.
Lima, febrero de 2025.- En febrero, el mes más caluroso del año, se espera que más personas salgan de sus casas con dirección al sur o norte del país a disfrutar del frescor de las playas. Sin embargo, estas escapadas deben ir de la mano con el cuidado de nuestra salud, la protección de nuestros espacios y el resguardo de nuestros objetos personales.
La prevención es clave para asegurar la diversión, por eso a continuación, encontrarás cinco consejos para tomar el sol y disfrutar del verano sin preocupaciones:
- Usar protector solar de amplio espectro: Es de prioridad usar un bloqueador con un factor de protección solar (FPS) de al menos 30 y de amplio espectro, para protegernos contra rayos UVA y UVB. El producto tendrá que ser usado de manera generosa y aplicado cada dos horas. Asimismo, presta atención a cualquier cambio en tu piel, como la aparición de lunares o manchas, y consulta con un dermatólogo si notas algo inusual. “El despistaje clínico es fundamental para reducir la incidencia de cáncer, promoviendo hábitos de vida saludables como una dieta equilibrada, ejercicio regular y evitar el consumo de tabaco y alcohol”, indicó Rosario Taipe, licenciada de la Liga Contra el Cáncer.
- Evita mostrar objetos de valor: Si llevas joyas, cámaras o dispositivos electrónicos, evita, opta por guárdalos en un lugar seguro mientras disfrutas de la playa o piscina, u opta por mochilas diseñadas con características de seguridad, como cierres ocultos, material resistente a cortes o cierres con combinación.
- Cuídate exposición al sol: Entre las 10:00am y las 3:00pm limita la exposición directa, ya que en este horario los rayos solares son más intensos y para febrero se pronostican altos niveles de radiación UV. Además, intenta mantener una ingesta de agua regular para conservar la salud de la piel y prevenir golpes de calor.
- No anuncies tu ausencia en redes sociales: Aunque es tentador publicar tus planes, evita hacerlo cuando aún te encuentres fuera de casa, ya que esto puede dar pistas a posibles ladrones sobre tu ausencia. En su lugar, cuéntales a personas de tu confianza que estarás fuera para que puedan estar atentos ante cualquier incidente extraño en tu vivienda.
- Protege tu hogar al dejarlo sin supervisión: Antes de salir de casa, revisa que todas la ventanas y puertas estén correctamente aseguradas. Instalar un sistema de seguridad que incluya alarma y monitoreo puede ser una buena alternativa, así estarás seguro de que hay alguien cuidando tu espacio en todo momento. “Para una mayor seguridad y garantía, las cámaras de seguridad deberán estar acompañadas de un servicio de monitoreo 24/7 que permita detectar a tiempo un intento de intrusión para luego activar los protocolos de seguridad correspondientes”, agregó Cecilia Soto, gerenta de Comunicaciones y Marca de Verisure.